Detta är Catharina
Jag tror inte på att separera själ, kropp och sinne - jag coachar och leder till dig med allt du är, för att du ska kunna leva, inte bara överleva.
Så här jobbar jag
SINNET
Du försöker förstå dig ur det. Tänka rätt. Få kontroll på tankarna. Men det är också där du fastnar.
Här jobbar vi inte med att tänka annorlunda. Vi jobbar med att se exakt vad som händer när du börjar överanalysera, tvivla och gå in i samma tankespår, medan det sker.
För så länge du försöker lösa det i huvudet… kommer du fortsätta snurra i det.
KROPPEN
Du försöker lugna ner dig. Slappna av. “Inte reagera så mycket.” Men kroppen lyssnar inte på det kommandon.
För den är fortfarande beredd på att något kan hända.
Här går vi bortom tekniker som ska fixa dig i stunden. Du lär dig förstå kroppens signaler, känna vad som faktiskt pågår och bygga en trygghet som inte är beroende av kontroll.
Det är först då kroppen slutar gå på högvarv.
JAGET
Du anpassar dig. Tänker efter. Känner in. Håller ihop. Och någonstans tappar du bort vad som faktiskt är du.
Här bygger vi inte en “bättre version” av dig. Vi plockar bort det som aldrig var du från början.
Du lär dig sätta gränser utan att förklara ihjäl dig, lita på dina beslut och släppa “jag borde!- känslan.
Så att du inte längre lever utifrån gamla mönster
utan från dig själv.
Och jag går emd dig varenda steg på resan!
Jag guidar personer genom livets mest sårbara skeden, från utmattning, sorg och livskriser till ett liv med mer närvaro, självklarhet och kraft.
Min metodik bygger på djup förståelse för kroppens signaler, stressrespons och läkande.
Jag kombinerar kunskap inom basal kroppskännedom, traumasensitiv coaching och medvetna mikrovanor som skapar hållbar förändring på riktigt.