Detta är Catharina
Jag tror inte på att separera själ, kropp och sinne – jag coachar dig med allt du är, för att du ska kunna leva, inte bara överleva.
Hur jobbar jag?
SINNET
Verktyg för att förstå varför du fastnar i självtvivel, övertänker allt och går in i gamla tankespår och hur du börjar tänka mjukare, klarare och mer med dig än mot dig.
KROPPEN
Verktyg för att landa i kroppen, reglera stress och känna trygghet utan att behöva kontrollera allt. Du lär dig lyssna på kroppens signaler – inte kämpa emot dem.
JAGET
Verktyg för att bygga självtillit, sätta gränser utan skuld och sluta leva efter “jag borde”-känslan. Du börjar leva i linje med det som faktiskt är sant för dig.
Jag guidar personer genom livets mest sårbara skeden, från utmattning, sorg och livskriser till ett liv med mer närvaro, självklarhet och kraft.
Min metodik bygger på djup förståelse för kroppens signaler, stressrespons och läkande.
Jag kombinerar kunskap inom basal kroppskännedom, traumasensitiv coaching och medvetna mikrovanor som skapar hållbar förändring på riktigt.